Schlankr-Erfolgsgeschichte, Martina Teich: Es hat einfach Klick gemacht

Strahlend, selbstbewusst und voller Energie: Das ist Martina Teich, 41 Jahre alt. Ihr Verlobter Manuel, ihr Sohn Florian und vor allem ihre Ruhe und Gelassenheit haben ihr die Kraft gegeben, in 3 Monaten dank des Schlankr Fettverlust-Programms 26,3 kg abzunehmen. Sie trägt jetzt schickere Kleidung und kann endlich wieder richtig gehen. Martina wird den Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht weitergehen und wir wünschen ihr weiterhin noch viel Erfolg!

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?

Martina: Durch mehrere Starts einer Ernährungsumstellung und immer wieder neuen Steinen, die mir in den Weg gelegt wurden, nahm ich immer wieder ein bisschen mehr zu. Ich hatte es Anfang des Jahres für die richtige Zeit empfunden, es erneut auf Dauer zu packen.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Martina: Mein Arbeitskollege mit seinen Gesprächen, jeder kann es schaffen. Mein Partner, weil er in jeder Lebenslage zu mir steht, sich nie beschwert hat, und vor allem, weil er immer noch da ist, nach allen krankheitlichen Einschlägen. Ich möchte ihm auch schlank gefallen. Doch in aller erster Linie für mich und meine Gesundheit. Ich bin eine sehr aktive Frau und möchte auch dementsprechend Aktivitäten durchführen können. Ich möchte nicht mehr überall angestarrt werden, weil mein Po einen Schatten werfen kann, oder sogar Gläser transportieren.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

Martina: Es war nicht viel, muss ich gestehen. Ich habe mir alles wirklich alles durchgelesen, was von Schlankr angeboten wurde und habe 1. meinen Kühl- und Vorratsschrank auf nicht Schlankr taugliche Lebensmittel für Stufe eins geprüft. Ich habe keine Lebensmittel weggeschmissen, sondern für meine Lieben behalten und in deren Beilagen mit eingebaut. Basics eingekauft, für mich ganz wichtig, Gemüse. 3 feste Mahlzeiten am Tag, am Anfang genau geplant. Mir die Hunderunden selbst vorgenommen.

Sabine (Schlankr): Was waren die größten Herausforderungen, die Du auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht überwältigen musstest?

Martina: Die 3 Mahlzeiten auch einzunehmen, da ich morgens meist (zumindest am Anfang) keinen Hunger hatte und Mittags die Mahlzeit gerne mal vergaß. Das ist aber nicht so gut, da ich dann aushungerte und abends viel Hunger hatte. Da hatte ich mich schwer im Griff. Also war hier bessere Planung gefordert. Ich setzte mich hin und machte für die Anfangszeit zumindest immer einen Tagesessensplan. Den brauche ich heute höchstens noch für die Mittagsmahlzeit. So konnte ich eine Uhrzeit in mein Handy eingeben und wurde an alles erinnert. Diese Erinnerung brauchte ich aber nur zwei Tage. Dann wollte mein Körper auf einmal morgens Frühstück und abends auch eine Mahlzeit.

Das Trinken war auch eine der größten Herausforderungen, aber auch dies hatte ich schnell im Griff: morgens nach dem Aufstehen ein sehr großes Glas warmes Leitungswasser auf nüchternen Magen. Mal mit und mal ohne einer halben Zitrone. Mittags vorm essen ebenfalls, sowie vorm Abendbrot. Das macht bei mir schon mal 1,2 l den Rest trinke ich sowieso über den Tag verteilt.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Martina: Nach der ersten Woche, Phase 1 (Entgiftungskur), bemerkte ich, dass ich viel besser ein- und durchschlafen konnte. Ich wachte entspannt auf und konnte auch sofort aufstehen.

Es machte auch Spaß jeden Morgen mein Gewicht auf der Waage zu sehen, mit FAST täglicher Veränderung. Meine Verdauung hatte ich auch in den Griff bekommen. Ich startete ganz anders in den Tag. Nach ca. 6 Wochen sprachen mich die ersten Personen auf meine Veränderung an, zwar zaghaft, da sie wahrscheinlich nicht in ein Fettnäpfchen treten wollten. Ich hatte eh noch nichts erwartet, da ich es nicht sah, aber spürte, dass etwas schönes mit meinem Gewicht / Körper passierte. Kurz dazu: zu diesem Zeitpunkt ging meine Waage kaputt (sie war auch schon alt:)). 6 Wochen zuvor wäre ich im Traum nicht auf die Idee gekommen, mir selbst im Geschäft eine neue zu kaufen. Aber ich stapfte hoch erhobenen Hauptes hinein und fragte sogar danach. Ich fand es prima und war stolz auf mich.

Sabine (Schlankr): Wie lange hat es gedauert, bis Du Dein aktuelles Gewicht erreichen konntest ?

Martina: In 3 Monaten habe ich eine Abnahme von sage und schreibe 26,3 kg. Ich kann es gar nicht fassen. Und es hat nicht weh getan, sondern hat mich unendlich motiviert, weil es so leicht ist, wenn man sich an die paar Vorgaben hält. Den ein oder anderen Tipp mal annimmt. Kleine Ausrutscher verzeiht jeder Körper. Mir ist es noch nie so leicht gefallen nach einem klasse und vielleicht auch mal übertriebenen Naschtag SOFORT wieder ins Programm zu kommen. Sogar die drei Naschtage über Ostern blieb nicht lange auf meinen Rippen.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Martina: Mein Verlobter Manuel, mein Sohn Florian und meine Ruhe und Gelassenheit. Im Laufe dann die Akzeptanz meiner Familie, wenn vorher noch versucht wurde zu sagen, “komm einer geht doch” oder “ein Bier Sekt Wein wird dich schon nicht dicker machen”. Im Laufe dann auch mein Selbstbewusstsein, ICH werde es schaffen. Und am allermeisten, das Schlankr-Forum, der Chat mit so vielen alteingesessenen Hasen, die Erfahrung haben und diese gerne mit Witz, Charm aber auch Ernsthaftigkeit teilen. Der Mitarbeiterchat beantwortet auch jede Frage sofort. Die leichte Eingabe von Lebensmitteln, die Oberfläche des Programms.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Schlankr Erfolgsgeschichte - Martina Teich

Martina: Ich trage wieder schickere Kleidung, kann wieder richtig gehen, strahle noch mehr.

Ich fühle mich aufgeräumt. Bin selbstbewusster und nicht so oft müde.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Martina: Ich muss sagen, ich fühle mich schon wohler, aber ich werde diesen Weg weitergehen, denn nichts ist größer als mein Wunsch ein UHU zu werden und dank Schlankr werde ich es schaffen.

Einfaches Programm

Viele Austauschmöglichkeiten

Super viel Erklärung

Nette Mitarbeiter

Nette Teilnehmer (sogar viele Männer) was woanders eher selten war

Vielseitiges Programm

Ich liebe den Naschtag

So viele einfache schnelle Rezepte und Ideen, wie man was zubereiten kann

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Martina: Eingelegter Sahnehering. Ich hätte nie gedacht, dass dieses Gericht grün ist. Und es war der Burner. Ich dachte schon, dass ich ihn nie wieder essen kann, erst einmal weil meine Mami verstorben ist und weil Eingelegter Sahnehering bestimmt NICHT Schlankr tauglich ist.

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Martina: Ich muss sagen, dass ich nicht viel Sport mache. Manch einer wird sich denken, dass man dann auch nicht abnehmen kann, aber doch es geht. Ich versuche aber trotzdem ca. 2-3 mal die Woche, einen grünen Haken für Sport zu erhaschen.

Ich gehe ab und zu schwimmen, bisschen schneller mit dem Hund spazieren, und mache zuhause ein bisschen Gymnastik. Ich habe einen Schrittzähler, mit dem ich dann meinesgleichen zu Challenges einlade, auch witzig.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Martina: Das allerwichtigste für mich war, dass es in MEINEM Kopf Klick gemacht hat. Nicht weil mich irgendwer von was überzeugen wollte.

Dann habe ich mir ALLES von Schlankr durchgelesen. Ich habe verstanden, worum es bei Schlankr geht. Hoffe ich 🙂 Dann die erste Phase richtig durchziehen. Und Geduldig sein.

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Stephan alias „DonJupp“: Schlankr funktioniert absolut, man hat es selbst in der Hand!

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Stephan alias „DonJupp“

Dynamisch und drahtig – so ist er heute, aber so war er nicht immer: Stephan aus Neuss mochte sich vor zwei Jahren überhaupt nicht mehr leiden, als er sich auf einem Foto kaum noch wiedererkannte. Und da er in seinem Bekanntenkreis beobachten konnte, wie gut Schlankr wirkt, hat er an sich einen Selbstversuch gestartet. Erfolgreich! Jetzt machen ihm seine Hobbys noch mehr Spaß. Er treibt wieder gerne Sport, vor allem Krafttraining und Joggen, liebt es aber auch gemütlich. Außerdem liest er Thriller und Kriminalgeschichten, oder er trifft sich zum Kartenspielen und zu lustigen Gesellschaftsspielen. Sein Schlankr-Nickname „DonJupp“ ist eine Hommage an den legendären Fußballspieler und -trainer Jupp Heynckes, der diesen Namen seinerzeit in Spanien erhielt. Spanien ist auch etwas für Stephan alias „DonJupp“, denn er fährt sehr gerne in Urlaub, am liebsten mit seiner Frau. Die längeren Reisen sind für ihn zwar die schönsten, um Land und Leute kennenzulernen, doch genauso toll findet Stephan auch Städtereisen. Und das Beste daran ist: Dieses Leben – eine Mischung aus zu Hause und unterwegs –  lässt sich perfekt mit Schlankr vereinbaren.

Sabine (Schlankr): Wie war Dein Leben vor Schlankr?

DonJupp: Mein Leben vor Schlankr bestand aus Formen der Ernährung, die immer einen Jo-Jo-Effekt nach sich zogen. Ich habe nie bewusst Diät gehalten, aber seit Schlankr weiß ich, was ich falsch gemacht habe.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

DonJupp: Mein ausschlaggebendes Erlebnis war ein Foto vom April 2014, als wir in der Karibik waren. Auf dem Foto trug ein Mann eine Plauze, und das war ich selbst!

Ab diesem Moment mochte ich mich gar nicht mehr sehen.

Freunde von uns hatten Erfolg mit Schlankr, und ich habe es dann auch erfolgreich versucht.

Sabine (Schlankr): Was genau hat Dich an Schlankr überzeugt?

Überzeugt hat mich der Abnehmerfolg unserer Freunde und dass es keine besonderen Einschränkungen wie bei einer strengen Diät gab.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

DonJupp: Die ersten Monate waren teilweise schwer, weil das Gewicht nicht so schnell runterging, wie es in dem Werbevideo von Schlankr beschrieben wird. Außerdem hatte ich nach einer gewissen Zeit auch ein paar Wochen lang Probleme mit den „grünen” Lebensmitteln und dem Gemüse. Da ich aber wusste, dass Schlankr eine Umstellung fürs Leben ist, habe ich mir Mittel und Wege gesucht und gefunden, um am Ball zu bleiben.

Schlankr Abnehmgeschichte - Stephan

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

DonJupp: Mein Ziel war es, den dicken Bauch loszuwerden durch den angestrebten Gewichtsverlust. Damals vor zehn Jahren war ich bei 70 Kilo, und da wollte ich wieder hin. Als ich im August letzten Jahres bei 73 Kilo angelangt war, habe ich mein Ziel verändert, denn weniger Gewicht würde mich schon dürr erscheinen lassen, und meine Frau meinte, dass ich dann zu knochig wäre und ihr das beim Kuscheln nicht mehr gefallen würde (Donjupp lacht). Die Zahlen auf der Waage sind dann auch nicht mehr das Nonplusultra, denn in meinem Alter zählt eben auch der Wohlfühlfaktor. Ich konnte mir immerhin Hosen in zwei Größen kleiner kaufen, und Hemden und Jacken passen wieder besser und zwicken nicht mehr unter den Achseln.

Sabine (Schlankr): Was waren die größten Herausforderungen, die Du auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht überwältigen musstest?

DonJupp: Am schlimmsten fand ich nach einer Weile die Gemüseportionen. Ich habe dann aus diesem Grund für einen längeren Zeitraum auf Hülsenfrüchte umgestellt und alles „grüne“ Gemüse einmal weggelassen. Dadurch ging es dann auch wieder, und in Stufe 3 ist sowieso alles entspannt.

Sabine (Schlankr): Wie wichtig ist die Schlankr-Community für Dich?

DonJupp: Die Community ist für mich sehr wichtig! Daraus sind auch schon einige feste Freundschaften im wahren Leben entstanden, die wir gerne pflegen und den Kontakt halten.

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

DonJupp: Wir haben seit September einen Thermomix TM5, und mit dem macht das Kochen gleich noch mehr Spaß und ist total entspannt. Ein Lieblingsgericht habe ich eigentlich nicht, ich bin in viele Richtungen offen und probiere gerne auch etwas Neues aus. Backen ist nicht so mein Ding, aber das übernimmt meine Frau dann für uns.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

DonJupp: Den Neuen kann ich nur raten, immer am Ball zu bleiben, Schlankr ist etwas fürs Leben und nicht auf den kurzfristigen Erfolg ausgerichtet. Das sieht man an den vielen Wiederholern oder Mitgliedern mit dem Motto: „Ich mach mal Pause von Schlankr“, die dann wieder zu Schlankr zurückkehren. Wichtig ist, sich nicht aus der Fassung bringen zu lassen, wenn ein Plateau da ist oder das Gewicht sogar trotz „Ich mache doch alles richtig“ kurzzeitig wieder nach oben geht.

Sabine (Schlankr): Zum Schluss – Dein ganz persönliches Fazit:

DonJupp: Mein persönliches Fazit lautet: Schlankr funktioniert absolut, man hat es selbst in der Hand!

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Topaz: “Man muss wirklich abnehmen wollen.”

Topaz - 16 Kilo Abnehmerfolg: Schlankr-Erfolgsgeschichte

Voller Energie, zielstrebig und stets dynamisch – das ist Andrea aus Stuttgart, eine erfolgreiche Vertriebsmanagerin, die sich mit Leib und Seele dem Schlankr-Programm verschrieben hat. Sie ist der beste Beweis dafür, dass Frauen im besten Alter nicht automatisch dick und dicker werden müssen, nur weil “die bösen Wechseljahre” drohen. Außerdem zeigt sie eindrucksvoll, dass das Schlankr-Programm auch für Menschen gemacht ist, die beruflich viel unterwegs sind und kaum die Chance haben, selbst zu kochen. Ihren Schlankr-Nicknamen Topaz hat sich Andrea nach einem Alfred-Hitchcock-Thriller ausgesucht – schließlich gab es in diesem Film viele schöne Frauen. Und so eine wollte sie auch werden…

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Andrea: Eines Morgens saß ich beim Frühstück und suchte irgendetwas im Internet, und da ploppte die Schlankr-Werbung auf. Ich habe mir das Video sofort „reingezogen“ und war Feuer und Flamme, denn in dem Schlankr-Video wurde mir ganz klar und deutlich vor Augen geführt, was in meiner Ernährung falsch läuft. Und dann hat es hörbar KLICK in meinem Kopf gemacht. Dabei waren die Voraussetzungen, mit dem Programm zu starten, alles andere als günstig, weil ich auf dem Sprung zu einer längeren Geschäftsreise war und nur 3 Wochen später ein 4-wöchiger Urlaub auf dem Programm stand.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Andrea: Stufe 1 dauerte bei mir sieben Tage, von denen ich fünf im Hotel war, und am sechsten war ich bei Freunden zum Essen eingeladen. Ich hatte mir vor der Abreise noch schnell ein Eiweißbrot gekauft, und los ging’s! Frühstück war überhaupt kein Problem. Am Büffet fanden sich immer Gurken und Tomaten, es gab Lachs und mageren Schinken, alles perfekt. Mittags bin ich meist in ein italienisches Restaurant gegangen und habe entweder eine Gemüseplatte oder einen Salat gegessen, und abends im Hotelrestaurant konnte ich ja ganz klar formulieren, was ich essen möchte. Gleich zu Beginn mit dem Schlankr-Programm durfte ich die Erfahrung machen, dass meine Wünsche nach diversen „Extrawürsten“ – Salatsauce immer extra, Gemüse ohne Parmesan, etc. – ohne Wenn und Aber erfüllt wurden. Man muss das nur ganz klar kommunizieren. Mit dem Start in Stufe 2 wurde dann vieles noch einfacher. Ehrlich gesagt, hatte ich in Stufe 1 mein geliebtes Obst vermisst, aber das konnte ich ab jetzt morgens wieder zum Frühstück genießen – gegen Punkte natürlich, und so lernte ich, besser Maß zu halten.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Andrea: Meine Motivation war in allererster Linie, wieder gesünder und fitter zu werden. Ich war 57, als ich mit Schlankr anfing – ein Alter, in dem sich deutliche Veränderungen ankündigen. Zum Beispiel war einer meiner Motivationsgründe, mir eine sehr gute Beweglichkeit zu bewahren, und das ist mit weniger Gewicht schon mal viel leichter umzusetzen. Und natürlich spielte die Eitelkeit eine nicht unwesentliche Rolle. Wäre das mit der Gewichtszunahme so weitergegangen, hätte ich mich irgendwann bei Ulla Popken eingekleidet. Nichts gegen dieses Label, aber ich hatte einen echten Horror davor, nicht mehr „aus dem Vollen“ schöpfen zu können, was das Thema Mode anbelangt.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Andrea: Die Entscheidung für Schlankr war eine der besten in meinem Leben. Die tolle Gewichtsabnahme ist das eine – und ich bin mächtig stolz, nun Konfektionsgröße 34/36 zu tragen und somit mit fast 60 Jahren Klamotten tragen zu können, die mir so manches schöne Kompliment von wesentlich jüngeren Frauen einbringen (Topaz lacht herzhaft). Was mich aber wirklich am meisten beglückt, ist: Durch die konsequente Ernährungsumstellung fühle ich mich mit 60 wesentlich fitter … Schlankr-Erfolgsgeschichte, Topaz: “Man muss wirklich abnehmen wollen.”

Sabine (Schlankr): Hast du Tipps für Schlankr-Mitglieder, die noch dabei sind abzunehmen?

Andrea: Da ich inzwischen 16 Personen zu Schlankr gebracht habe, habe ich mit diesem Punkt einige Erfahrung. Das Allerwichtigste ist nach meiner Ansicht: Man muss wirklich abnehmen WOLLEN. Es muss zuallererst im Kopf klick machen. Das Programm ist super – aber eben nur ein Werkzeug. Die Umsetzung, die Disziplin und die nötige Geduld muss jeder selbst aufbringen. Und ich sage wirklich jedem, der Interesse an Schlankr zeigt, dass dies KEIN Diätprogramm ist, das man eine Weile befolgt, und dann ist alles für immer im Lot.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Andrea: Die Community war für eine sehr, sehr lange Zeit immens wichtig für mich. Der Erfahrungsaustausch, die guten Tipps von alten Hasen und ganz allgemein die meist fröhliche und gute Stimmung haben mich während der gesamten Abnehmzeit motiviert und inspiriert.

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Andrea: Ein Lieblingsrezept habe ich nicht, meist probiere ich ganz neue Sachen aus. Und es gibt nur sehr wenige Dinge, die ich nicht mag. Ich war schon immer neugierig und offen für Experimente – das geht gar nicht anders, sonst wäre ich in so manchem exotischen Land verhungert. Ich habe auch schon mal geröstete Heuschrecken gegessen – eine echte Proteinbombe, die sehr gut geschmeckt hat!

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Andrea:   Es ist für mich das Allerallerbeste, was Schlankr bewirkt hat. Meine körperliche Fitness ist erstaunlich: Nur 2 Frauen haben eine 14-tägige Trekkingtour in Kirgistan komplett bewältigt, und ich war eine davon. Das wäre vor Schlankr definitiv nicht möglich gewesen. Ich habe in den letzten 20 Jahren einige Versuche zur Gewichtsreduktion unternommen – und ich hatte sogar mit allen Erfolg. Aber – und jetzt kommt das große ABER: Kein Programm war so nachhaltig, keines war so vielseitig, was die Ernährung anbelangt, und keines war so einfach in den Alltag zu integrieren wie Schlankr. Ich halte nun mein Zielgewicht schon seit 2 Jahren. Schlankr ist inzwischen fest in meinem Kopf verankert und wird für den Rest meines Lebens mein treuer und geschätzter Begleiter bleiben.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Andrea: Wenn man sich für den Schlankr-Weg entscheidet, dann befolgt man ihn am besten lebenslang! Neulingen sage ich immer: Ihr macht eine Ernährungsumstellung und keine Crash-Diät.

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Lillifee: 38 Kilo Abnehmerfolg!

Vorher-Nachher Fotos

Liebenswert, voller Wärme und Güte und das Herz am richtigen Fleck: Das ist Petra aus Nordrhein-Westfalen. Tagsüber ist sie als Erzieherin unterwegs – eine Tätigkeit, die sie mit Leib und Seele und großem Engagement ausübt. In ihrer Freizeit geht sie vielen verschiedenen Interessen nach, die auch ab und an mal wechseln können. Sich auf ein Hobby festzulegen, das liegt ihr nicht so sehr. Gern trifft sie sich mit Freunden, geht aus, aber genauso sehr schätzt sie es, nette Gäste daheim zusammen mit ihrem Mann zu verwöhnen. Aber Petra mag auch das Alleinsein, einfach so. Sportlich ist sie eher passiv unterwegs, aber sie ist eine begeisterte TV-Zuschauerin beim Skispringen – die Vierschanzentournee ist ein Muss! – und  bei der Tour de France.  

Zu ihrem Schlankr-Nicknamen wurde Petra bei ihrer Arbeit im Kindergarten inspiriert. Als sie sich bei Schlankr anmeldete, war damals Lillifee total “in”. Petra mag das kleine kleine Fabelwesen, wie es oft so fröhlich auf der Schaukel sitzt. Und eine Fee wollte sie immer schon einmal sein. Keine Frage, dass sie seitdem als „Lillifee“ durch`s Schlankr-Land reist.

Aber nun möchte ich Petra zu Wort kommen lassen, die wirklich sehr ausführlich auf unsere Fragen geantwortet hat. Vielen Dank dafür! Hier sind die schönsten Momente aus Ihrem Interview:

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?

Petra:  Gedacht habe ich mir oft, dass ich endlich abnehmen muss. Aber immer schlich sich auch der Spruch in meinen Kopf: “Ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert.“ Ich hatte lange nicht das Gefühl, dass es mir jetzt wirklich reicht mit meinem Gewicht, denn ich fühlte mich bis auf wenige Ausnahmen ziemlich gut. Ich war nur eben schnell außer Atem und hatte keine Kondition. Aber so seltsam es klingt: Eigentlich hatte ich ein ganz normales Leben, so wie jetzt auch. Eigentlich…Als die Kleidergröße bei 48/50 stand und selbst diese Klamotten teilweise zu eng wurden, wusste ich, dass ich die Notbremse ziehen muss. Doch auch dann dauerte es noch einige Zeit, bis sich das in meinem Kopf festgesetzt hatte.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Petra: Durch meine Freundin und Kollegin bin ich schließlich auf die Schlankr-Homepage aufmerksam geworden. Sie hatte die Seite im Internet gefunden und sich hier angemeldet. Da hat es bei mir klick gemacht, und ich wollte auch endlich was gegen mein Übergewicht tun.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

Petra:  Zu Beginn war ich noch skeptisch, hatte ich doch jahrelange Erfahrungen mit verschiedenen Diäten und Abnehmprogrammen. Natürlich ohne Erfolg! Überzeugt war ich schließlich von den Rezepten, denn die Auswahl war auch damals (2013) dank der kreativen Köche und Köchinnen schon sehr vielfältig. Außerdem war es mir wichtig, dass ich mich nicht an einen genauen Plan halten musste, der mir vorgibt, was ich morgens, mittags und abends essen darf. Ich hatte die freie Wahl und musste eigentlich nur wenige Nahrungsmittel in meiner Küche austauschen.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Petra: Ich habe nach gründlicher Vorbereitung und genauem Einlesen mit dem Programm angefangen. Schon bei der Zielgewichtseingabe von 65 Kilo dachte ich, Hauptsache, es steht was da, und 65 Kilo hörten sich für mich schick, aber auch sehr utopisch an. Ich habe dann Stufe 1 konsequent 7 Tage durchgezogen und merkte ganz schnell, wie überraschend gut es lief und dass ich in der kurzen Zeit schon 4,5 Kilo abgenommen hatte. Nun war mein Ehrgeiz geweckt, und ich wollte weiterkommen.Lillifee nachher

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Petra: Meine größte Motivation war irgendwie ich selbst bzw. mein Körper.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Petra: Es war toll zuzusehen, wie er sich fast täglich veränderte, und ich genoss es, jeden Monat mein Maßband zu nehmen und die verschiedenen Körperregionen zu messen. Und natürlich freute ich mich über die Waage, die wie an einer Schnur immer schön weiter nach unten ging. Später war meine Motivation, die Gesichter und Reaktionen der anderen Leute zu beobachten, die mich nach langer Zeit sahen oder die plötzlich erkannten, dass ich nicht krank war, sondern nur meine Ernährung umgestellt hatte. Das hat mich immer wieder angespornt und mir gezeigt, dass ich jetzt endlich angekommen bin – angekommen bei dem, was ich brauche und in meinem Programm.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Petra: Die Community ist mit das Wichtigste an diesem Programm. Ich bin sogar der Meinung, Schlankr steht und fällt mit unserem Chat. Mir hat er ungemein viel gegeben. Ich habe dort vieles gelesen, bin aktives Mitglied im Chat, übrigens der erste und einzige Chat, in dem ich aktiv bin, habe zahlreiche Fragen gestellt usw. Die Community hat sich zu einer tollen Gemeinschaft entwickelt, in der jeder sein Anliegen schreiben kann und darf. Und auch wenn es nicht schlankr-bezogen ist, hat immer jemand ein offenes Ohr für denjenigen, der Hilfe oder Ansprache braucht.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Petra: Mein Tipp ist ganz klar: Vertraut dem Programm und macht das, was es verlangt – auch den Naschtag, unbedingt! Hinterfragt nicht ständig, was das Programm vorgibt und warum, Hauptsache, es funktioniert, und das tut es! Des Weiteren: Lasst Euch nicht von der Waage runterziehen, setzt Euch nicht unter Druck und verwendet unbedingt von Anfang an das Maßband, das gibt enorm viel Motivation.

 

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Maria Wehner: 36 Kilo runter in Rekordzeit!

Maria Wehner Vorher-Nachher Photo

Eigentlich ist das Schlankr-Ernährungsprogramm keine Crash Diät, sondern darauf ausgelegt auf beständige und gesunde Weise die Kilos schmelzen zu lassen. Das heißt jedoch nicht, dass es nicht, wie bei Maria Wehner, verblüffend schnell gehen kann. In der heutigen Schlankr-Erfolgsgeschichte hat uns die 26 Jahre junge Maria in ein paar herzerfrischend knackigen Antworten erzählt, wie sie in nur 7 Monaten ganze 36 Kilo abgenommen hat.

Da ziehen wir vom Schlankr Team natürlich den Hut, wenn jemand seine Ernährung so schnell und konsequent umstellen konnte; auch wenn die Gnade der Jugend sicherlich günstig dazu beigetragen hat. Maria hatte gemeinsam mit ihrem Verlobten Schlankr ausprobiert und darf nun mit kleinen Kleidergrößen und großem Wohlbefinden die Früchte ihrer neuen, gesunden Lebensweise genießen.

Immer wieder verblüffend ist für uns, dass scheinbar sehr viele Schlankr Mitglieder so schnell und so viel abnehmen, ohne unser Sportprogramm parallel gemacht zu haben. Trotzdem möchte Maria demnächst mit dem Training in einem Fitnessstudio beginnen, eine Entscheidung, zu der wir ihr in Hinsicht auf mehr Ausdauer und noch mehr Gesundheit natürlich gratulieren. Mit Sport und Stufe 3 des Schlankr Programms dürfte der Jojo-Effekt dann auch tatsächlich ein Ding der Unmöglichkeit geworden sein. Das ist unsere Vision von einem Schlankr-Leben in Reinform.

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?Maria Wehner

Maria: Schon lange. Ca. 5 Jahre.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Maria: Habe mich nicht mehr wohlgefühlt.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

Maria: Ernährung umzustellen.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Maria: Wenn die Hosen rutschten.

Sabine (Schlankr): Wie lange hat es gedauert, bis Du Dein aktuelles Gewicht erreicht hattest?

Maria: 7 Monate.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Maria: Mein Verlobter. Hat mit mir angefangen und mich voll unterstützt in allem.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Maria: Fühle mich wohler und viel fitter. Es macht Spaß zu essen.

Sabine (Schlankr): Hast Du Tipps für Schlankr-Mitglieder, die noch dabei sind abzunehmen?

Maria: Durchhalten. Dran glauben. Stark sein.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Maria: Bei allem.

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Maria: Paprika-Käse-Hähnchen 🙂

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Maria: Momentan noch nicht. Fange demnächst mit Fitnessstudio an.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Maria: Einfach dran bleiben nicht aufgeben es klappt wirklich.

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Cornelia Krüger: „Mit den erlaubten Lebensmitteln experimentieren macht viel Spaß.“

Cornelia Krueger Photos

 

Sie wollte das Wettrennen um die beste Oma ihres Enkelkindes nicht auf Grund ihres Gewichts als Zweite absolvieren. Gut, dass sie rechtzeitig Schlankr entdeckt hat.

In dieser Schlankr-Erfolgsgeschichte erzählt uns die 56-jährige Cornelia Krüger, wie sie mit den Schlankis den ersten Zuckerentzug durchgestanden und dann 16 Kilo abgenommen hat. Mit ihren aktuellen 61 Kilo muss sie den Vergleich mit der anderen Oma ihres Enkelkindes nun nicht mehr scheuen. Wir lächeln amüsiert und beglückwünschen sie zu diesem Erfolg!

Cornelia hatte früher schon viele Diäten ausprobiert, doch wurde immer wieder Opfer des Jojo-Effekts. Durch die vielen erlaubten Lebensmittel in der Schlankr-Datenbank schaffte sie es diesmal jedoch, ihre Ernährung so grundlegend umzustellen, dass sie nichts vermisst und gar nicht erst Gefahr läuft wieder zuzunehmen. Es macht uns stolz, wenn wir immer wieder sehen, dass es nicht übertrieben ist, wenn wir uns auf die Fahne schreiben: Schlankr ist Deine letzte Diät.

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?

Cornelia: Kurz bevor ich Oma würde. Ich wollte nicht, dass mein Enkelkind eine dicke und eine dünne Oma hat.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Cornelia: Habe eine Seite bei FB entdeckt und einfach mal reingeschaut.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

Cornelia: Habe viele Diäten ausprobiert und zuerst auch Erfolg gehabt. Man fühlt sich gut. Aber dann, oh nein die Waage ist kaputt. Von wegen die Kilos sind wieder da. Und die nächste Diät angefangen. Dann Schlankr entdeckt und meinen Mann mit angesteckt Kühlschrank entmistet und jetzt ist alles Schlankr.

Sabine (Schlankr): Was waren die größten Herausforderungen, die Du auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht bewältigen musstest?

Cornelia: Die ersten 10 Tage und der Zuckerentzug nach dem zweiten Tag. Dank der netten Schlankis war auch diese Hürde schnell gemeistert.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?Cornelia Nachher Photo

Cornelia: Nach ca. 1 Woche purzelten die Striche an der Waage nach unten. Ich könnte wieder weitere Strecken ohne große Anstrengungen laufen. Die Hunderunden mit meiner Tochter fingen an mir Spaß zu machen.

Sabine (Schlankr): Wie lange hat es gedauert, bis Du Dein aktuelles Gewicht erreicht hattest?

Cornelia: Habe am 6.07.15 angefangen und im Oktober könnte ich in Phase 3 Wechsel. Hurra.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Cornelia: Auf jeden Fall die vielen Schlankis und Familie sowie Freunde.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Cornelia: Alle sehen es und viele wollen auch mitmachen.

Sabine (Schlankr): Hast Du Tipps für Schlankr-Mitglieder, die noch dabei sind abzunehmen?

Cornelia: Mit der Plattform in Kontakt bleiben. Nicht aufgeben. Es geht immer mal ein paar Schritte zurück. Mit den erlaubten Lebensmitteln experimentieren. Das macht viel Spaß.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Cornelia: Das tägliche Eintragen des Gewichts und der Mahlzeiten.

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Cornelia: Hackpizza.

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Cornelia: Täglich ein bis zweimal 1 Stunde spazieren gehen.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Cornelia: Nicht vergessen die täglichen Eintragungen im Erfolgstagebuch zu machen und sich trotz einiger Rückschläge über eine Kurve zu freuen. Den Kühlschrank und den Vorratsschrank von unerlaubten Lebensmittel zu befreien und nichts mehr kaufen was dort nicht reingehört.

 

 

 

 

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Veronika Zschornack: Ihre Mutter hatte ihr Schlankr empfohlen

Unsere heutige Schlankr-Erfolgsgeschichte dreht sich um Veronika Zschornack, die 25 Jahre jung ist und mit der Ernährungsumstellung des Schlankr-Programms bereits 26 Kilo abgenommen hat.

Veronikas Mutter war bemüht ihrer Tochter nach dem Studienabschluss einen bestmöglichen Einstieg in die Berufswelt zu ermöglichen und empfahl ihr deshalb Schlankr. Veronika scheint es nicht bereut zu haben, denn sie freut sich sehr, endlich wieder das anziehen zu können was sie möchte. So sah sie bei allen Bewerbungsgesprächen sicherlich wie aus dem Ei gepellt aus! Auch wenn es nicht gerecht ist, der erste Eindruck auf den Personalchef ist wichtig und dabei spielt auch das Aussehen eine Rolle.

Dabei war Veronika besonders darüber erstaunt, dass sie auch ohne Sport, also wirklich nur durch die Umstellung ihrer Essgewohnheiten über 20 Kilo verlieren konnte. Eine Tatsache, die uns im Schlankr Team immer wieder besonders freut, weil wir so auch Sportmuffeln oder solchen Menschen helfen können, denen Sport aus gesundheitlichen Gründen gerade nicht möglich ist; wie auch der bewegende Fall von Sabine Schmautz deutlich macht.

Jetzt aber viel Spaß beim heutigen Interview:

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Veronika: Meine Mutter hatte Schlankr schon ein zwei Monate gemacht und es mir auch angeboten. Sie hat mir ein Beispiel gebracht, welches auf meinen bevorstehenden Studienabschluss bezogen war und auf das Äußerliche im späteren Berufsleben abzielt. Nicht, dass dicke nicht eingestellt werden, jedoch fällt die Entscheidung bei gleicher Qualifikation am Ende vielleicht doch zu Gunsten der äußerlich attraktiveren Person aus.

Sabine (Schlankr): Wie lange hat es gedauert, bis Du Dein aktuelles Gewicht erreicht hattest?

Veronika: Ich habe mir am Anfang meiner Ernährungsumstellung vorgenommen nur kleine Ziele zu setzten, sodass sie nicht so weit entfernt erscheinen und mich womöglich noch demotivieren konnten. Die ersten 20 Kilo hatte ich allerdings schon mit extremer Konsequenz nach viereinhalb Monaten abgenommen. Aufgrund der sehr guten und zügigen Erfolgs habe ich dann mein Ziel nochmal um fünf Kilo nach unten korrigiert. Das hat dann allerdings, vielleicht auch weil Weihnachten dazwischen lag, nochmal sechs Monate gedauert.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Veronika: Motiviert hat mich auf jeden Fall, dass es funktioniert! Auch die anderen Schlankr-Mitglieder in der Community haben mir sehr viel geholfen, wenn ich mal wieder Schwierigkeiten hatte am Ball zu bleiben. Auch meine Mitmenschen haben mir nach einiger Zeit immer Komplimente gemacht. Irgendwann war es mir sogar manchmal zu viel oder ein wenig unangenehm, denn egal wo ich war oder mit wem, haben mich alle auf mein Gewicht angesprochen. Nichtsdestotrotz spornt das natürlich extrem an weiter zu machen. Ich habe ich auch viel wohler gefühlt. Ob beim Shoppen, Treppen steigen oder einfach nur mich selbst im Spiegel anzusehen.

Veronika Nachher PhotoSabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Veronika: Endlich kann ich anziehen, was ich will! Dieses Gefühl war mir einfach super wichtig, denn nichts ist schlimmer als zu versuchen sich in der eigenen Kleidung zu verstecken, was natürlich nicht gelingt. Die „richtigen“ Sachen anzuhaben, bringt alle positiven Eigenschaften an mir zum Vorschein. Ich bin selbstbewusster und das strahle ich auch aus. Man sieht mir an, dass ich glücklich bin.

Sabine (Schlankr): Hast du Tipps für Schlankr-Mitglieder, die noch dabei sind abzunehmen?

Veronika: Bleib konsequent, egal was die anderen sagen! Versuche wirklich nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen! Koste deinen Naschtag richtig aus!

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Veronika: Mein Lieblings-Schlankr-Rezept ist auf jeden Fall das Schlankr-Eiweißbrot für Stufe 1. Ich habe es während ich in Stufe 1 und 2 war jede Woche gebacken. Manchmal auch zwei Brote die Woche, da mein Freund mir es weggegessen hat.

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Veronika: Da ich nicht wirklich viel Sport gemacht habe, hat es mir umso mehr überrascht wie schnell ich doch trotzdem abgenommen habe. Mittlerweile versuche ich wirklich ein- bis zweimal die Woche Sport zu treiben. Meistens nur so 20 Minuten. Allerdings, wenn es sich ergibt, bin auch dabei mal für eine oder zwei Stunden Inliner zu fahren oder andere Sachen die Spaß machen. Das wichtige beim Sport ist nur, dass man etwas findet, was einen Spaß macht. Und schon sieht man es nicht mehr als Belastung an.

Sabine (Schlankr): Und zu guter Letzt: Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Veronika: Schlankr ist ein Programm, welches wirklich funktioniert. Einfach deswegen, weil man die ganze Zeit am Ball bleibt, man extrem viele Leute zur Unterstützung im Rücken hat und weil man sich IMMER satt essen kann! Probiert es einfach aus und tauscht euch auch mit Leuten aus, die es schon geschafft haben. Ihr werdet sehen wie einfach es ist und euch dann nur noch fragen, warum ihr Schlankr nicht schon eher gefunden habt!

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Nicole Wendler: Bessere Jobchancen und Freude am Leben

Nicole Vorher-Nachher-Photos

 

Jede einzelne Erfolgsgeschichte von unseren „Schlankis“ ist unterschiedlich und auf ihre individuelle Weise bewundernswert. Nicht nur die Vorher-Nachher Bilder bereiten uns eine große Freunde, sondern auch die ganz persönlichen Lebensveränderungen unserer Mitglieder.

Nicole hat ihr Leben durch ihre Ernährungsumstellung mit Schlankr definitiv zum positiven verändert und wir gratulieren ihr dafür recht herzlich! Nicole ist 41 und hat mit Schlankr stolze 38kg abgenommen. Damit hat sie nicht nur ihre Blutdruckprobleme in den Griff bekommen, sondern auch ihre Jobchancen erhöht und zum ersten Mal seit 17 Jahren endlich wieder eine Anstellung als Zahnarzthelferin bekommen. Erfahrt mehr über Nicole’s Story in folgendem Interview:

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?

Nicole: Dezember 2014 / Anfang Januar 2015. Ich musste Blutdrucktabletten nehmen und meine Blutzuckerwerte waren kritisch.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Nicole: Ich wollte was ändern und das Video auf der Startseite von Schlankr hat mir einiges klar gemacht: Was ich die ganze Zeit falsch gemacht habe und wieso ich eigentlich nie lange satt war.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest, um erfolgreich abzunehmen?

Nicole: Ich musste lernen zu Frühstücken…es hat etwas gedauert, aber jetzt ist es nicht mehr wegzudenken.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Nicole: Im April/Mai. Ich musste keine Blutdrucktabletten mehr nehmen, mein Blutbild hat sich verbessert, die Schmerzen im Knie und Knöchel ließen nach. Das Asthma war besser und ich konnte nach und nach alte Hosen wieder anziehen.

Sabine (Schlankr): Wie lange hat es gedauert, bis Du Dein aktuelles Gewicht erreicht hattest?

Nicole: 11 Monate.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Nicole: Die Community und das tolle Essen. Mein Naschtag, auf den ich mich freue. Positive Ausstrahlung und wieder Freude am Leben haben.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Nicole: Ich hatte bessere Chancen im Beruf. Ich habe nach 17 Jahren endlich wieder eine Anstellung als Zahnarzthelferin bekommen. Mein Kleiderschrank ist komplett neu ausgestattet ich unternehme wieder viel mehr.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Nicole: Es ist einfach, wenn man sich an das Schlankr Fettverlust-Programm hält, sich gut einliest und fragt. Erst anfangen, wenn man alles zu Hause hat was man braucht.

Sabine (Schlankr): Was ist Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Nicole: Bunter Wurstsalat. Schlankr Brot. Geflügelgulasch. Gemüsefrikadellen.

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Nicole: Am Anfang jeden Tag 20 Minuten. Zur Zeit jeden zweiten Tag.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Nicole: Gut einlesen, von nix kommt nix. DER Anfang ist gewöhnungsbedürftig, aber es lohnt sich. Sich nicht selbst belügen und Geduld haben.

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Nicole Whitehead: Nicole fand Gesundheit und Freundschaft bei Schlankr.

 

Bei unseren beliebten Schlankr-Erfolgsgeschichten geht es weiter mit Nicole Whitehead. Wir sind immer wieder erstaunt, welche Erfolge die Schlankr-Mitglieder mit unserer Ernährungsumstellung feiern, doch Nicoles Ausführungen haben uns wirklich vom Hocker gehauen.
Denn neben den tollen Vorher-Nachher-Bildern hat sie eine ganz besonders herzerwärmende Geschichte für uns. Nicole ist 38 und hat stattliche 41kg mit Schlankr abgenommen. Doch neben einem ganz neuen Lebensgefühl hat sie durch die Ernährungsumstellung etwas Unbezahlbares gewonnen: Eine neue Freundin.
Ihre frühere Nachbarin Jenny ist mit Nicole im wahrsten Sinne des Wortes (erst) durch dick und (jetzt) durch dünn gegangen. Was kann es schöneres geben, als neben einer besseren Gesundheit auch noch eine Freundin fürs Leben gefunden zu haben? Aber nun möchte ich Nicole zu Wort kommen lassen, die wirklich sehr ausführlich auf unsere Fragen geantwortet hat. Vielen Dank dafür! Hier sind die schönsten Momente aus Ihrem Interview:

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?

Nicole: Es gab immer wieder Situationen in meinem Leben, in denen ich gedacht habe, dass ich doch „etwas viel auf den Rippen habe“. Andererseits hatte ich (damals) auch das Gefühl, dass ich mich eigentlich recht wohl fühlte. Im Nachhinein denke ich aber, dass dieses Gefühl nur ein Selbstschutz war…..Wirklich GEMERKT, dass ich mit meinem Gewicht unzufrieden bin habe ich erst, als ich die ersten Kilos abgenommen habe. Ich war schon immer ein sehr lebensfroher Mensch, aber nach den ersten Kilos weniger auf der Waage, war ich NOCH LEBENSFROHER. Und dann gibt es noch die FOTOS!!! Wenn ich mich auf Fotos gesehen habe, war das auch immer wieder grausam…..

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Nicole: Ich habe immer wieder halbherzige Versuche gestartet und bin kläglich gescheitert…. Es waren Pillen dabei, das typische FDH und einige andere Methoden, wovon mich aber keine wirklich überzeugt hat.
Dann kam der 25.04.2014….
Meine Freundin (damals nur eine ebenfalls übergewichtige Nachbarin…), begegnete mir vor der Tür. Ich sah sie und wusste direkt, dass sie ordentlich Kilos verloren hat! Ich habe nachgefragt, wie sie das gemacht hat und sie erklärte mir das Prinzip von „SCHLANKR“. An diesem Abend habe ich mich direkt angemeldet und habe am nächsten Tag MEIN LEBEN VERÄNDERT.

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

Nicole: Auf jeden Fall musste ich lernen, bewusster einzukaufen! Aber ziemlich schnell weiß man, welche Lebensmittel erlaubt („grün“) sind und welche nicht. Auch nicht zu verachten ist es, Sport in seinen Alltag zu integrieren. Ich mache 3-4 X in der Woche Sport. Es ist natürlich eine Umstellung, wenn man jahrelang gar keinen Sport gemacht hat….. Mittlerweile merke ich aber, dass er mir fehlt, wenn ich mal nicht dazu komme! Das hätte ich vor 1,5 Jahren NIE GEDACHT!!! Ein weiterer Punkt ist die Kleidung. Vor Schlankr habe ich das gekauft, was mir PASST. Oft gleich mehrmals, z.B. in verschiedenen Farben, damit ich eine Auswahl im Schrank hatte. Heute kaufe ich das, was mir GEFÄLLT! Früher gab es Jeans und T-Shirts. Gibt es heute natürlich auch noch, aber ich trage inzwischen auch gerne mal einen Rock oder ein Kleid. Die größte Veränderung in meinem Leben ist aber eine FREUNDIN, mit der ich regelrecht „durch dick und dünn“ gegangen bin und auch weiterhin gehe! Das ist die besagte Nachbarin, die mich zu schlankr gebracht hat. (Meine Jenny!)

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Nicole: Das ging eigentlich relativ schnell. Nach ca. 2 Monaten traten die ersten „Aha-Momente“ auf: Der Gürtel wurde ein unentbehrlicher Begleiter, die Kleidung war plötzlich zu groß und ich merkte, dass ich nicht mehr so schnell außer Puste war. Erste Fragen kamen, ob ich abgenommen hätte und ich fühlte mich….noch fröhlicher….beschwingt…..glücklicher….stolz….LEICHTER! Ich hatte irgendwann das Bedürfnis, abends mal Aus zu gehen, was mich vor Schlankr nie Interessiert hat (heute denke ich, es war nicht das fehlende Interesse, sondern eher Scham…). Von Woche zu Woche sieht man Veränderungen, was weiterhin motiviert!Nicole Erfolgsgeschichte

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Nicole: Am meisten hat mich meine bereits erwähnte Freundin Jenny motiviert! Wir unterstützen uns gegenseitig, geben uns Kraft und Motivation und im Notfall auch mal einen Tritt in den Allerwertesten…! Das neue Lebensgefühl ist ebenfalls immer wieder toll! Natürlich spielen auch positive Kommentare aus dem Umfeld eine sehr große Rolle, um Kraft und Motivation zu „tanken“. Nicht zuletzt ist es der Stolz auf die eigene Leistung, der immer wieder hilft!!

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Nicole: Wie??? POSITIV!!!! Ich bin definitiv selbstbewusster geworden, bewege mich gerne und viel, genieße das Leben und habe auch schon als „Beraterin“ in Sachen Schlankr fungiert. (Kolleginnen, Freunde, Familie) Dadurch bekommt man wiederum Lob und den einen oder anderen Motivationsschub. Ich merke, wie viele übergewichtige Menschen es gibt, denn früher hatte ich oft das Gefühl, ich bin die Einzige… Ich würde diese Menschen immer gerne ansprechen und ihnen von Schlankr erzählen, damit auch sie endlich anfangen können, zu Leben!

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Nicole: Schlankr ist einfach in den Alltag zu integrieren! Es gibt viele Lebensmittel, die man essen darf, eine Menge Rezepte, bei Bedarf die Community oder die Berater. Was mir am besten bei Schlankr gefallen hat: „ISS DICH SATT!!!“ (natürlich mit den „richtigen“ Lebensmitteln!) Durch die Community fühlt man sich nicht „allein auf der Welt“, es gibt viele Menschen, die die gleichen Probleme haben. Gemeinsam sind wir stark!

Sabine (Schlankr): Machst Du Sport? Wie oft pro Woche?

Nicole: Ich fahre täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit, gehe 3-4x die Woche ins Fitnessstudio. Bei gutem Wetter spiele ich Speedminthon (mit Jenny :-)) und oft gehen wir gemeinsam mit ihrem Hund Gassi.

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Nicole: Herzlichen Glückwunsch!!!! Du hast den ersten Schritt in dein neues Leben gemacht!!!! Es ist nicht immer leicht, aber das ist ja klar. Wenn du die Möglichkeit hast, hol dir einen „Partner“ mit ins Boot. Zu zweit macht es noch mehr Spaß, sein Leben umzukrempeln und Sport zu treiben, zu kochen oder bald shoppen zu gehen! Du bist auf dem richtigen Weg, denn schlankr ist so konzipiert, dass man die Ernährungsumstellung sein Leben lang durchhalten kann. Vergiss Shakes, Pillen, abwiegen von Lebensmitteln und dergleichen!! Bei Schlankr kannst du dich endlich ohne schlechtes Gewissen SATT essen! Ich wünsche dir viel Erfolg!! Sei stolz auf dich!

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.

Schlankr-Erfolgsgeschichte, Nicole Findeisen: “Geholfen hat mir die Gemeinschaft”

Schlankr-Erfolgsgeschichte - Nicole Findeisen

Wir sind stolz, dass die Schlankr-Ernährungsumstellung so viele Menschen zu ihrem „schlanken Ich“ führt. Deshalb haben wir eine Interview-Reihe ins Leben gerufen, die andere Menschen motivieren und zeigen soll, dass ein schlankeres und gesünderes Leben auch mit Spaß und Genuss erreichbar ist.

Zu diesem Zweck haben wir die Schlankr-Mitglieder gebeten uns aussagekräftige Vorher-Nachher-Bilder und ihre persönlichen Abnehm-Geschichten zu schicken.

Wir sind über die große Zahl der Einsendungen wie immer verblüfft und glücklich gleichermaßen. Heute möchten wir euch die Schlankr-Erfolgsgeschichte von Nicole Findeisen präsentieren, der bei einem Blick ins Urlaubsfotobuch klar wurde, dass es so nicht weiter gehen kann. Nicole träumte davon endlich beim Treppensteigen nicht mehr zu prusten und ihre Kleider auch mal außerhalb der XXL-Abteilung kaufen zu können.
Wie Nicole mit Schlankr 35 Kilo abgenommen und damit ihren Traum wahr gemacht hat, könnt ihr im Folgenden nachlesen.

Sabine (Schlankr): Wann hast Du gemerkt, dass Du mit Deinem Gewicht unglücklich bist?

Nicole: gemerkt habe ich es schon lange. Die Hose kneift. Die Oberteile zu eng. Aber man ist ja glücklich und zufrieden. Ach das Gewicht ….. Wir wohnen in unserem Haus in der 3. Etage. Die Treppen waren schon immer ganz schön anstrengend. Der Rücken fing an zu schmerzen. Das konnte es doch nicht sein. Nicht in diesem Alter! Was soll das mit 65 werden?

Sabine (Schlankr): Was hat Dich dazu gebracht die Initiative zu ergreifen und abzunehmen?

Nicole: Als ich unser Fotobuch vom Urlaub 2014 gestaltete, dachte ich bei mir. Diese Frau auf den Bildern – nein das willst du nicht sein! Du willst endlich nicht mehr pusten beim Treppen steigen und viel fitter in jeden Tag starten!

Sabine (Schlankr): Was waren die wichtigsten Veränderungen in Deinem Leben / Alltag, die Du machen musstest um erfolgreich abzunehmen?

Nicole: Als wichtigstes Detail für mich war mit sich selbst im Reinen zu sein, einen Mann zu haben, der hinter mir steht und meine zwei Arbeitskolleginnen, die mich unterstützten. Die Ernährungsumstellung empfand ich nicht als Einschnitt, da ich mit Gemüse sehr gut leben kann. Die Kohlenhydrate bereiteten mir nach dem Entzuckern überhaupt keine Probleme.

Sabine (Schlankr): Wann waren erste positive Veränderungen in Deinem Gewicht und Deiner Lebensqualität sichtbar?

Nicole: Erste positiver Veränderungen waren bereits Anfang Oktober 2014 sichtbar. Endlich ein UHU. Die ersten 14 kg waren geschafft. Die Hosen rutschten vor sich hin und ich brauchte dringend Gürtel! Ich war lebenslustiger und gehe jetzt auch mehr auf andere zu.

Sabine (Schlankr): Wie lange hat es gedauert, bis Du Dein aktuelles Gewicht erreicht hattest?

Nicole: Mein Gewicht habe ich eigentlich jetzt schon seit August 2015 erreicht. Seit dem pendelt es zwischen 78,7 und 81 kg. Also eigentlich ein Jahr. Ich bin glücklich und super zufrieden.

Sabine (Schlankr): Was hat Dich motiviert und Dir Kraft gegeben?

Nicole: Motiviert hat mich auf nichts verzichten zu müssen und Kraft hat mir jeder neue Tag gebracht, der auf der Waage ein Gramm weniger angezeigt hat.

Sabine (Schlankr): Wie hat sich Dein Leben verändert, seitdem Du abgenommen hast?

Nicole: Ich bin viel fitter, mobiler und aktiver geworden. Ich habe mich in einer Sportgruppe angemeldet. Vor einem Jahr noch gar nicht daran zu denken. Ich mache freiwillig Sport. Und es macht mir Spaß.

Sabine (Schlankr): Wie hat Dir Schlankr dabei geholfen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Nicole: Geholfen hat mir die Gemeinschaft. Auf der Arbeit habe ich mittlerweile auch zwei Kollegen, die mit Schlankr abgenommen haben. Da kann man sich super austauschen und natürlich die Komplimente der Außenstehenden! Das spornt an zum Weitermachen! Und endlich mal Klamotten von der Stande kaufen zu können ohne ständig in die XXL Abteilung zu müssen!

Sabine (Schlankr): Was möchtest Du Schlankr-Neuankömmlingen auf ihrem Weg mitgeben?

Nicole: Dieses Programm ist so einfach und so super umzusetzen. Abnehmen mit Genuss und ohne zu Hungern! Ich liebe dieses Programm.

Sabine (Schlankr): Und zum Schluss: Was ist denn Dein Lieblings-Schlankr-Rezept?

Nicole: Bunte Paprikafrikadellen und der „Sahne“ Hering.

 

Sabine Ines
Sabine Ines gehört zur Riege des freundlichen Schlankr-Berater-Teams. Sie fiebert mit den Mitgliedern mit und war auch schon mit dem Schlankr-Video-Team unterwegs, um ihre Erfolgsgeschichten einzufangen.